江坂でストレッチや整体のお店を探すと、駅前だけでもかなりの数が出てきます。 もみほぐし専門、整骨院、リラクゼーション、ストレッチ専門店。 料金も30分2,000円台から60分1万円近くまで幅があり、正直なところ違いが分かりにくいと思います。
このページでは、その中でトレーナーズストレッチ江坂店だけが持っている特徴と、 そもそも江坂でこの手のお店を選ぶときに何を基準にすればよいかを整理します。
江坂店では、理学療法士のストレッチが受けられます
トレーナーズストレッチ江坂店の最大の特徴は、リハビリの国家資格である理学療法士によるストレッチが受けられることです。
理学療法士は、病院や整形外科でリハビリを担当する国家資格の専門職です。 骨や関節、筋肉がどう連動して動いているかを学んだうえで、 「なぜその動きができないのか」を分解して考える訓練を受けています。
これは、単に体が柔らかい人や、施術の手順を覚えた人とは決定的に違う点です。
「痛い場所」と「原因の場所」は、しばしば違います
たとえば肩がこるとき、原因が肩そのものにあるとは限りません。
- 股関節が硬い → 骨盤が後ろに倒れる → 背中が丸まる → 首と肩に負担がかかる
- 足首が硬い → 重心が後ろに残る → 反り腰になる → 腰が張る
- 肋骨まわりが動かない → 呼吸が浅くなる → 首の筋肉で呼吸を補う → 首がこる
このような連鎖が起きているとき、肩だけをほぐしても数日で元に戻ります。 原因の場所を見つけて、そこにアプローチする必要があります。
整形外科・整骨院・リラクゼーションとの違い
江坂には、体の不調に対応するお店がひととおりそろっています。 どれが良い悪いではなく、役割が違います。
| 主な役割 | 向いている状態 | |
|---|---|---|
| 整形外科 | 診断・治療・投薬 | 強い痛み、けが、しびれ、原因が分からない痛み |
| 整骨院・接骨院 | 急性のけがへの施術 | 捻挫、打撲、肉離れなど |
| リラクゼーション | 疲労回復・リフレッシュ | とにかく気持ちよくなりたいとき |
| ストレッチ専門店 | 可動域を広げ、動ける体に戻す | 慢性的なこり、動かしにくさ、姿勢の崩れ |
強い痛みやしびれがある場合は、まず整形外科を受診してください。 私たちは治療を行う立場ではありません。診断がついたうえで 「動かせる範囲を広げていきたい」という段階になったときに、力になれます。
江坂店で行っていること
1. 動きの確認から始めます
いきなり伸ばし始めることはしません。 腕がどこまで上がるか、体をどこまでひねれるか、しゃがめるか。 左右差がどこにあるかを確認してから、その日にやることを決めます。
2. 原因の場所から動かします
気になっている場所と、実際に硬くなっている場所が違うことは珍しくありません。 「肩が痛いのに、最初に股関節を触られた」ということも起こります。理由は必ずお伝えします。
3. 完全個室で、脱力できる環境をつくります
ストレッチは、筋肉がゆるんだ状態で伸ばさないと効果が出ません。 ところが力が入ったままの方が非常に多いのです。 カーテン仕切りだと、声や視線が気になって力が抜けきりません。 江坂店は完全個室なので、周りを気にせず脱力していただけます。
料金
| 初回30分（トライアル） | 1,650円 |
|---|---|
| 30分コース | 3,300円 |
| 60分コース | 6,600円 |
| 90分コース | 8,800円 |
初回だけを安くして、2回目から大きく上がる料金設定にはしていません。 30分3,300円は、週1回でも続けられる金額を意識して決めています。
こんな方に来ていただいています
- 整骨院に通っているが、腰や肩の痛みがすぐ戻ってしまう
- 整形外科で「異常なし」と言われたが、動かしにくさが残っている
- デスクワークで首と肩がつらい
- 体が硬すぎて、運動を始める前の段階でつまずいている
- マッサージでは物足りない、根本的に変えたい
江坂という立地について
江坂駅はOsaka Metro御堂筋線と北大阪急行が乗り入れ、梅田から約10分、新大阪から約5分という位置にあります。 オフィスが多く、仕事帰りに立ち寄りやすいエリアです。
当店は江坂駅から東へ徒歩5分、エッグビル第3江坂の305号にあります。 江坂・豊津・吹田・新大阪エリアからお越しの方にご利用いただいています。
営業は月〜日の10:00〜22:00です。22時まで営業しているので、残業のあとでも間に合います。
よくあるご質問
理学療法士の方に必ず担当してもらえますか
ご希望をお伝えください。シフトの都合がありますので、ご予約時にご相談いただけると確実です。
痛みがあるのですが受けられますか
強い痛みやしびれがある場合は、先に整形外科の受診をおすすめします。 診断がついている場合は、その内容を教えていただければ、避けるべき動きを踏まえて進めます。
体が硬すぎて恥ずかしいのですが
硬い方ほど変化を感じやすい傾向があります。完全個室ですので、人の目も気になりません。
どのくらいの頻度で通えばよいですか
お体の状態と目的によって変わります。初回に確認したうえで、無理のない頻度をご提案します。
トレーナーズストレッチ江坂店
OsakaMetro御堂筋線 江坂駅より東へ徒歩5分／完全個室・マンツーマン
初回30分1,650円でお試しいただけます。